首 页
走进中济堂
特色调理
案例视频
大师工作室
直营门店
新闻资讯
合作加盟
加入我们
联系我们
最新文章
中医按摩手法可以有效降糖
推拿按摩的原理,作用,效果
中济堂老师讲解人体九大减肥穴位
中济堂老师讲解人体九大减肥穴位
抗癌药纳入医保 中济堂为您解答抗
中济堂为您解密:足贴变黑是在吸脂
热烈庆祝 2017河北省内蒙古商会 年
整椎DIY——滚背

联系我们
中济堂脊椎梳理养生专家
联系人:赵经理

电 话:0311-82076389

地 址:桥西区维明南大街与新石中路交叉西行400米路南申通快递二楼
您的位置: 主页 > 新闻资讯 > 养生资讯 >


中济堂老师讲解人体九大减肥穴位

发布时间:2018-10-12 15:04

  1、曲池:屈肘90度,肘横纹头外0.5寸。­
 
  功用:清热利湿。­
 
  2、水分:腹前正中线,脐上1寸。­
 
  功用:利水消肿。­
 
  3、天枢:脐旁2寸。­
 
  功用:调胃肠、理气血,消积化滞。­
 
  4、丰隆:外膝眼直下8寸,胫骨旁开1.5寸。­
 
  功用:健脾胃,化痰湿。­
 
  5、四满:脐下两寸,旁开0.5寸。­
 
  功用:利水除满。
 
  6、血海:髌骨内上缘2寸。­
 
  功用:健脾化湿,活血调经。­
 
  7、腹结:脐下1.3寸,旁开4寸。­
 
  功用:通腑化浊。­
 
  8、三阴交:内踝上3寸,胫骨后缘取之。­
 
  功用:滋肝益肾,健脾利水。­
 
  9、关元:腹前正中线,脐下3寸。­
 
  功用:益气固体,利水化湿。­
 
  很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据穴道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到穴道啦。­
 
  1.酸麻感:当我们按压穴道时,会出现轻微酸酸麻麻的感觉。­
 
  2.凹洞感:按压穴道所在的位置,可以感觉到有个小小的凹洞。­
 
  如何测量穴道的位置?­
 
  穴道书上教我们找穴道时,经常会使用“寸”作为测量单位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样,测量方式是利用“手指”作为比对工具,就能轻松量出位置了!
 
  一寸:大拇指关节的宽度­
 
  一寸半:食指、中指合并在一起的指节宽度­
 
  二寸:食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度­
 
  三寸:食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度­
 
  如何正确按摩穴道呢?­
 
  基本按摩手法­
 
  按:手指的指腹,或食指、中指关节,施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按压。­
 
  摩:利用手指或手掌,在身体特定部位表面,进行稍大范围的摩擦动作。­
 
  推:利用手指或手掌,在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。­
 
  揉:将手指或手掌按在穴道上,轻轻画圆揉动。­
 
  按穴道的次数与呼吸法­
 
  1.持续按压5-10秒,按压时配合吐气。­
 
  2.慢慢放松,配合吸气。­
 
  3.休息2-5秒,再重复按压。­
 
  4.每回重复5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定会看见效果呢!

上一篇:中济堂老师讲解人体九大减肥穴位

下一篇:推拿按摩的原理,作用,效果



版权所有:中济堂脊椎梳理养生专家  
联系电话:0311-85633189
地址:石家庄市桥西区新石南路112号申通快递二楼